Frauenfitness

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(Frauenfitness) Ausdauerübungen,   

Kräftigung und Beweglichkeit für den ganzen Körper zur Förderung und Erhaltung der Gesundheit

Mittwoch    Sporthalle HS/RS (2. Hallenteil)   20.00 - 21.15 Uhr                           

Übungsleiterinnen:       Kerstin Fangmann,   Tel.: 04453 72951

                                      Marion Neid      Tel.: 04453 72868

                               

Unsere Übungsstunden beginnen mit einer gründlichen Erwärmung durch Bewegung nach Musik und leichter Aerobic.

Nach der Erwärmung erfolgen Übungen zur Stärkung der gesamten Körpermuskulatur. Durch den wöchentlich wechselnden Einsatz verschiedener Handgeräte wie Therabänder, Hanteln, Aero-Stepps, Gewichtsmanschetten oder Fitnessbällen haben wir die Möglichkeiten ein vielseitiges abwechselungsreiches Trainingsprogramm anzubieten.

Wer mitmachen möchte ist herzlich willkommen.

 

 

 

 

 

 

 

 
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