Für Frauen

Fit by Step

(ab 16 Jahre)

Donnerstag, Kleine Turnhalle der Grundschule, 19.00 Uhr bis 20:00. Uhr 

Übungsleiterin: Daniela Grannemann, Telefon 0151-20749430 

Informiert euch bitte im Bereich Aktuelles/Veranstaltungen. Hier sind die täglichen Angebote zu finden.

"Fit by Step" ist ein Workout mit Elementen aus Aerobic, Step, Salza, Dance und Bodyforming zu tollen Rhythmen.

Fitnessgruppe Frauen 1 und 2

Montag, Bürgerhuus von 19.30 bis 21.00 Uhr

Mittwoch, Bürgerhuus von 8.30 Uhr bis 9.45 Uhr

Übungsleiterin: Doris Wilken, Telefon 04453 988077

Informiert euch bitte im Bereich Aktuelles/Veranstaltungen. Hier sind die täglichen Angebote zu finden.

Der Präventionssport der beiden Fitnessgruppen setzt sich aus Herz- und Kreislauftraining, Kräftigungs- und Dehnungsübungen sowie Mobilisation und Entspannung zusammen. Durch das differenzierte Übungsangebot mit unterschiedlichen Turngeräten wie Fitnessball, Hantel, Ballkissen, Thera-Band, Stab, Ball, Hocker oder Stepps kann jede Turnerin in ihren Möglichkeiten ihre persönliche Leistungsfähigkeit verbessern.

Fit in Rhythm

Montag, Kleine Halle der Grundschule von 19.30 bis 20.30 Uhr

Übungsleiterin: Swetlana Weinmeister, Telefon 0176-41508884 

Informiert euch bitte im Bereich Aktuelles/Veranstaltungen. Hier sind die täglichen Angebote zu finden.

Du liebst Tanzen und willst gleichzeitig deinen Körper in Topform bringen? Bei Swetlana erwartet dich eine knackige Mischung aus Dance-Fitness und Power-Intervallen mit jeder Menge Spaß! Maximale Fettverbrennung zu mitreißenden Rhythmen, effektive Körperformung. 

Komm und probier es aus, egal welches Fitnesslevel, bring deine Freundin mit und lass uns gemeinsam auspowern!

Frauenfitness (Mi)

Mittwoch, Bürgerhuus von 20.00 - 21.15 Uhr
Übungsleiterin: Kerstin Fangmann Telefon 04453-72951

Informiert euch bitte im Bereich Aktuelles/Veranstaltungen. Hier sind die täglichen Angebote zu finden.

Unser Motto lautet: „Ausdauer, Kräftigung und Beweglichkeit für den ganzen Körper zur Förderung und Erhaltung der Gesundheit“. Die Übungsstunden beginnen mit leichtem Aerobic, Bewegung nach Musik und einem kleinen Spiel zur Erwärmung. Durch die vielen verschiedenen Übungsgeräte wie Thera-Bänder, Hanteln, Stepps, Brasils oder Fitnessbälle haben wir die Möglichkeit ein vielseitiges und abwechslungsreiches Trainingsprogramm zur Stärkung der gesamten Muskulatur anzubieten.