Gesundheitssport

Reha-Sport (Wirbelsäule) 

Dienstag, Kleine Halle der Grundschule von 18.45 bis 19.45 Uhr

Übungsleiterin: Herta Oppotsch, Telefon 04453-71134

 

Vermittelt wird das rückengerechte Verhalten und allgemeine Bewegungsverhalten. Spezielle Wirbelsäulengymnastik und ein ein Entspannungsteil sind Inhalt dieser Übungsstunde.

 

Informiert euch bitte im Bereich Aktuelles/Veranstaltungen. Hier sind die täglichen Angebote zu finden.

 

Es gelten die Hygieneregeln des TV Bockhorn.

 


Wirbelsäulengymnastik 

Donnerstag, Kleine Halle der Grundschule
von 17:30 bis 18:45 Uhr (Gruppe I)

Übungsleiterin: Monika Geßelmann Telefon 0152-29453996 

 

Informiert euch bitte im Bereich Aktuelles/Veranstaltungen. Hier sind die täglichen Angebote zu finden.

 

Es gelten die Hygieneregeln des TV Bockhorn.

 

Wirbelsäulengymnastik ist optimales Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch sitzende Tätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen, was zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule führt. Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben.