22. Türchen Adventskalender

Kursvorstellung: Powerfitness

Für alle die, die sich schon immer gefragt haben: "Was machen die da neuerdings eigentlich immer Donnerstags von 19 bis 20 Uhr?".
Beim Kurs Powerfitness handelt es sich um ein hochenergetisches Cardio-/Intervalltraining zum Aufbau von Kraft & Ausdauer. Klingt erstmal ganz gut, aber was bedeutet das eigentlich? In unserem Training versuchen wir immer den ganzen Körper zu kräftigen und zu fordern. Dadurch, dass wir versuchen möglichst viele Wiederholungen in einer kurzen Zeit durchzuführen, stärken wir sowohl unsere Kraft als auch unsere Ausdauer. Dazu nutzen wir oft nur unser eigenes Körpergewicht oder kleine Hanteln/ Kettlebells. Aber auch andere Geräte wie das Flexi Bar, der Step, Therabänder etc. finden sich im Kurs wieder. Der Kurs heißt zwar Powerfitness (und ihr werdet auch ins Schwitzen kommen), ist aber für alle Fitnesslevels und Altersstufen geeignet und wird individuell auf euch abgestimmt. Ich hoffe, ihr seid neugierig geworden und schaut mal vorbei!