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Turnverein Bockhorn
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Outdoor

Nordic Walking

Montag und Donnerstag vormittags, Treffpunkt: Tennisplatz Zetel am Urwald, 8.00 Uhr

Instructor: Jochen Römer, Telefon 04453-9898517

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Donnerstag abends (nur Sommerhalbjahr), Treffpunkt: Tennisplatz Zetel am Urwald, 18.00 Uhr

Instructor: Anke Rull, Telefon 04453-9999865 

 

ES GELTEN DIE ALLGEMEINEN CORONA-REGELN ZUM ABSTAND UND KONTAKT IM ÖFFENTLICHEN RAUM - TEILNEHMENDE WERDEN DOKUMENTIERT

 

Nordic Walking kann jeder erlernen, bringt Spaß und ist ein schönes Naturerlebnis.

Wir laufen bei jedem Wetter. Empfohlen werden atmungsaktive Kleidung und gute Walkingschuhe.

 

Positive Aspekte, die Nordic Walking zum Gesundheitssport machen sind:

• es entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30 %

• wegen der hohen Muskelbeteiligung enormer Energieverbrauch

• trainiert vier der fünf motorischen Hauptbeanspruchungsformen wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination

• löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich

• fördert den Abbau von Stresshormonen und stärkt das Immunsystem


Sportabzeichen

(Sommersaison ab Mai, 2020 auch in den Sommerferien)

 

Training und Abnahme

Sommersaison: ab Mai

Dienstag, Sportplatz Bockhorn

von 17.00 bis 18.00 Uhr

Sportabzeichenabnahme: Petra Oertel: 04453-979899

 

Das Deutsche Sportabzeichen (DSA) ist ein Abzeichen für bestimmte sportliche Leistungen, das vom Deutschen Olympischen Sportbund (DOSB) verliehen wird. Die für den Erwerb zu bringenden Leistungen sind nach Altersstufen gestaffelt.

Die genauen Anforderungen sind beim DOSB zu finden.


Sportliches Radfahren

(April bis September)

 

Montag (April bis September), Treffpunkt um 18:30 Uhr vor der großen Turnhalle der OBS

Kontakt: Monika Ihnen, Telefon 04453-71828

 

Findet zurzeit wegen der Corona-Krise nicht statt!

 

Wir fahren jeweils 30 km in zwei Stunden. Das Tempo ist dementsprechend flott. Fahrradfahren fördert die Gesundheit, stärkt Herz & Kreislauf und ist schonend zu den Gelenken. Radfahren in einer Gruppe macht doppelt Spaß und motiviert zu mehr Ausdauer.


Walking

 

Montag und Donnerstag, Treffpunkt: Tennisplatz Zetel am Urwald, jeweils um 08.15 Uhr

Kontakt: Reiner Junker, Telefon 04453-998932

 

ES GELTEN DIE ALLGEMEINEN CORONA-REGELN ZUM ABSTAND UND KONTAKT IM ÖFFENTLICHEN RAUM - TEILNEHMENDE WERDEN DOKUMENTIERT

 

Wir laufen bei jedem Wetter. Empfohlen werden atmungsaktive Kleidung und gute Walking-Schuhe. Walking ist gut für Körper und Seele und bei regelmäßiger Teilnahme ist auch eine Gewichtsreduzierung nicht ausgeschlossen. Die Geselligkeit kommt auch nicht zu kurz - eine gemeinsame Kohlwanderung und eine Fahrradtour veranstalten wir jedes Jahr.


Wandern

(Oktober bis März)

 

Sonnabend, Treffpunkt: Turnhalle der Grundschule Bockhorn um 14:00 Uhr

Kontakt: Inge und Gerd-Otto Albrecht, Telefon 04453-986486

 

Wir wandern jeweils 10 km und nehmen auch am Wettbewerb „Gesund durch Bewegung (Goldener Schuh)“ teil. Zu Wanderungen außerhalb Bockhorns werden Fahrgemeinschaften gebildet. Die Teilnahme an 10 Wanderungen zu je 10 km wird mit der Vergabe eines sog. Besitzzeugnisses geehrt. Mit einer Radtour wird die Saison beendet, dabei erfolgt die Vergabe der Zeugnisse.

 

Aktuelles & Veranstaltungen