Für Frauen

Fit by Step

(ab 16 Jahre)

Mittwoch, Kleine Turnhalle der Grundschule, 19.30 Uhr bis 20:30. Uhr 

Übungsleiterin: Zurzeit Vertretung (N.N.) für Janina Fleßner, Telefon 0179-3476689.  

Informiert euch bitte im Bereich Aktuelles/Veranstaltungen. Hier sind die täglichen Angebote zu finden.

"Fit by Step" ist ein Workout mit Elementen aus Aerobic, Step, Salza, Dance und Bodyforming zu tollen Rhythmen.

Fitnessgruppe Frauen 1 und 2

Montag, Bürgerhuus von 19.30 bis 21.00 Uhr

Mittwoch, Dorfgemeinschaftshaus Osterforde von 9.00 Uhr bis 10.15 Uhr

Übungsleiterin: Doris Wilken, Telefon 04453 988077

Informiert euch bitte im Bereich Aktuelles/Veranstaltungen. Hier sind die täglichen Angebote zu finden.

Der Präventionssport der beiden Fitnessgruppen setzt sich aus Herz- und Kreislauftraining, Kräftigungs- und Dehnungsübungen sowie Mobilisation und Entspannung zusammen. Durch das differenzierte Übungsangebot mit unterschiedlichen Turngeräten wie Fitnessball, Hantel, Ballkissen, Thera-Band, Stab, Ball, Hocker oder Stepps kann jede Turnerin in ihren Möglichkeiten ihre persönliche Leistungsfähigkeit verbessern.

Frauenfitness (Mi)

Mittwoch, Bürgerhuus von 20.00 - 21.15 Uhr
Übungsleiterin: Kerstin Fangmann Telefon 04453-72951

Informiert euch bitte im Bereich Aktuelles/Veranstaltungen. Hier sind die täglichen Angebote zu finden.

Unser Motto lautet: „Ausdauer, Kräftigung und Beweglichkeit für den ganzen Körper zur Förderung und Erhaltung der Gesundheit“. Die Übungsstunden beginnen mit leichtem Aerobic, Bewegung nach Musik und einem kleinen Spiel zur Erwärmung. Durch die vielen verschiedenen Übungsgeräte wie Thera-Bänder, Hanteln, Stepps, Brasils oder Fitnessbälle haben wir die Möglichkeit ein vielseitiges und abwechslungsreiches Trainingsprogramm zur Stärkung der gesamten Muskulatur anzubieten.